Dans la société actuelle, prendre le temps de s’arrêter pour se ressourcer est un geste héroïque.
c’est s’offrir le luxe de vivre le temps qui passe en contemplant ce qui nous entoure plutôt qu’en cherchant à le meubler.
Comme le mentionne également le psychiatre Christophe André, prendre l’habitude d’
ÊTRE dans l’inactiondans un environnement silencieux et calme entraîne une diminution de :
la sécrétion de cortisol
(hormone du stress),
l’intensité des douleurs chroniques,
des ruminations anxieuses,
des cycles dépressifs.
Le vacarme de
L’EXTÉRIEUR nous éloigne de notre réalité INTÉRIEUREet c’est par le silence que l’on peut
REVENIR EN NOUS-MÊMES,découvrir qui l’on est, et ce que l’on veut vraiment.
« Je n’ai rien fait aujourd’hui. » « Quoi ! n’avez-vous pas vécu ? »